一、一年级学生的作息时间表怎样制作
周一~周五：7点：起床，洗脸，7点半：吃早餐，7点50：上学，15点半：放学，回家，休息几分钟后写作业，18点半：写完作业，可先洗澡，放松一下，19点：吃晚饭，20点：复习课文，练习钢琴，21点：自由活动，(看电视不可多于1小时)，22点：睡觉。周末安排：8点：起床，23点之前睡觉(高年级为23:30之前)，星期六上午：兴趣班，星期六下午，写作业+复习整星期课业，星期日上午：复习(如果星期六还没看完)，星期日下午：户外活动
二、小学一年级作息时间表是什么？
起 床： 6:45
早 读： 7:10————7:40
早 操：7:40————8:00
第一节：8:25————9:05
第二节：9:15————9:55
第三节：10:05————10:45
午 休：12:05————13:45
第四节：14:05————14:45
眼保健操：14:45————14:50
第五节：15:00————15:40
第六节：15:50————16:30
活动时间：16:30————17:10
晚 读：19:15————19:45
晚自修：19:55————20:45
熄 灯：21:00
三、作息时间表怎么做
作息时间表做法如下：
工具／原料：操作电脑：联想笔记本、演示软件：Microsoft excel 2016。
1、第一步，首先点击打开EXCEL表格，绘制一个表格框架。
2、第二步，然后输入表格标题文字内容：作息时间表。
3、第三步，接着填写有抬头的文字内容。
4、第四步，再填写“午别”一列的文字内容。
5、第五步，然后依次填写“节次”，“作息时间安排”，霜离“备注说明”三列单元格的文本数据。如图所示：
6、第六步，最后给表格添加一个好看的渐变颜色样式。这样就做好了。
四、小学生作息表如何制作？
小学生作息时间表的安排可参照如下：
7：00——7：20：起床、叠被子和刷牙洗脸。
7：20——7：50：吃早饭。
7：50——11：30：上学。
12：00——12：30：吃午饭。
12：40——13：50：睡午觉。
14：00——16：40：上学。
17：30——18：30：写作业。
18：30——19：00：吃晚饭。
19：10——20：00：看电视。
20：10——20：30：亲子共读。
21：00：睡觉。
小学生作息时间表专家观点：很多刚升入小学的孩子最初都会有一段时间不适应，这很正常，但是家长要帮助孩子尽快适应，首先制定规律的作息时间表就是很好的方法。
扩展资料：
在周末或者寒暑假的时候，让孩子以休息为主，可以稍微睡懒觉，也可以做自己喜欢的事情。
约上好友外出玩耍，也可以去参观博物馆，看看电影等等。去爷爷奶奶、外公外婆家玩耍，回老家准备过年，让孩子学会陪伴和孝顺老人。带着孩子去旅游，走进大自然，放松身心，拓展见识。
学习应该劳逸结合，但要注，完全放松最好不要超过一个星期。一旦孩子过于放松，家长又完全不管，很容易养成坏习惯。
参考资料来源：人民网-小学生睡眠时间每天至少10小时
