哺乳可以吃雪莲果吗
可以适当的吃一些。哺乳期可以适量吃雪莲果。雪莲果是保健水果，可以壮身健体、增强免疫力，还能抗氧化、消除自由基，可减少或避免结石症的发生。哺乳期女性吃雪莲果的好处如下：
改善皮肤
雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。而哺乳期女性由于作息时间较为混乱，内分泌水平也较为紊乱，常有面色萎黄、雀斑、痤疮等皮肤问题出现，故可适当食用雪莲果，以改善面部情况。
补充营养
雪莲果富含多种维生素和钙、镁、铁等矿物质，哺乳期女性适量食用，可以均衡营养，增强母子免疫力，为宝宝提供发育所需的营养。虽然雪莲果形似红薯，但是它的味道鲜美，营养价值也显然更高，不仅可以满足自己的胃口，还能补充营养。可以生食，也可以煲汤食用。
哺乳期间可适当食用一些雪莲果,其味清香,多汁,还含有多种营养物质,对肠胃有益。一、哺乳母亲由于哺乳所需的营养物质较多,除了补充一些优质蛋白外,还应适当多吃些水果、蔬菜等。二、雪莲果口感爽口,鲜嫩多汁,所含的膳食纤维还能促进肠道蠕动,可缓解便秘等不适症状,特别是对哺乳期妈妈而言,摄取过多的蛋白质,易引起便秘。三、哺乳期间母亲不能吃麦芽等抑制乳汁分泌的食品,血莲果也不能多吃,以免引起腹泻等不适症状。
哺乳期吃雪莲果的好处
在哺乳期可以适当吃点雪莲果的，雪莲果是属于一种水果，有清口，润肠，通便，降火等多方面的功效，但是雪莲果相对比较凉，在哺乳期，不要吃得太多，以免影响到乳汁，导致回奶的情况。如果有上火或者是大便不通畅的情况下，可以适当补充雪莲果，影响不是太大的。
