西瓜糖分有多高？
西瓜含糖量低，在5.8%左右，西瓜是不含脂肪和胆固醇的水果，含有大量的苹果酸、果糖、蛋白质、番茄素、多种维生素等
吃西瓜是有利于减肥的，因为西瓜中的水分含量比较高，会有一定的饱腹感而减少一些其他食物的摄入，所以减肥期间可以适当的多吃一些西瓜。但是要注意不能吃的太多，如果吃太多的西瓜，糖分也会比较高，这样就会引起热量偏高而不利于达到好的减肥作用。
西瓜的升糖指数在72%，属于升糖指数比较高的水果，糖尿病患者不能随便吃。
如果在血糖达标后，少量的进食西瓜对血糖影响不大，所以每次吃西瓜一定要限量，在100g以内为宜，而且要计算热量，吃西瓜的时间一定要在两餐之间进食。
西瓜和苹果的糖分哪个高?
苹果的糖分比西瓜的糖分高。
苹果含糖量为15%，而西瓜的含糖量为4%～7%，所以苹果的含糖量高。并且西瓜93%以上都是水分，但是热量很高，每100g西瓜的热量为250千卡。
西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。
