一、灯笼果怎样吃？

1、灯笼果可以入药，如在治疗糖尿病、风热咳嗽、黄胆型肝炎、根煎剂治乙型肝炎等病症中，灯笼果是必不可少的一味药材，而且灯笼果长期服用没有任何副作用，不会产生任何依赖感和不适。

2、灯笼果可以泡茶，用沸水跑一杯灯笼果的茶水，美容养颜还解毒败火，如果觉着酸的话，可以加点蜂蜜，这样酸甜度更容易让人接受。

3、灯笼果切片晒成果干，可以干吃，可以泡水，在补充身体所需的微量元素的同时还能开胃解暑。

4、灯笼果的果实可以煮着吃，不过需要加点糖，否则会把牙齿酸倒的。

5、灯笼果可以用来煮汤，比如天冬黄花菜汤。

1）准备适量的灯笼果，天冬，黄花菜根。

2）将所有的材料洗干净之后一起放到锅里面，加入适量的水之后，大火煮至沸腾，然后改用小火，慢慢煮20分钟左右即可。

3）灯笼果可以清热解毒，天冬可以清热滋阴，黄花菜可以保肝护肝，这款汤有消肿排毒、滋补身体、美容养颜的作用。

灯笼果食用注意事项：

1、虽然灯笼果适量多吃也是没有问题的，还是不能过量食用。如果过量地进食醋栗，还是有可能会带来消化的问题。

2、灯笼果要当季的才好吃。灯笼果在南方采果时间一般是五月下旬，而在北方一般是六七月份，购买灯笼果的时候要注意是否当季哦！因为当季的的灯笼果才是新鲜美味又 健康 的，如果不是当季的灯笼果，就有可能是用催熟剂催熟而成，美味度和营养度都会有所下降。

3、食用灯笼果可以起到美容的效果，在生活中我们都喜欢使用一些药品来美容，那些都是化学成分的，而灯笼果是一种绿色的美容产品，大家可以试一下。

4、灯笼果的吃法都是非常简单的，可以直接吃用，只要你在吃的时候保证干净卫生就可以了，大家如果没吃过那可以尝试一下，它的功效也是很多的，对于身体各方面都是非常多的好处。

灯笼果的功效

1.食用灯笼果可以起到美容的效果，在生活中我们都喜欢使用一些药品来美容，那些都是化学成分的，而灯笼果是一种绿色的美容产品，大家可以试一下。

2.食用灯笼果可以起到稳定血压的作用，对于高血压的人群来说是非常帮助的患者可以吃，对于降低血脂也是很好的功效。

3.食用灯笼果，它含多种营养元素，对于我们身体所需要的物质得到效的补充，使得身体 健康 都保持稳定。

4.食用灯笼果也可以明目醒脑哦，但是要长期食用才能见效，效果也是非常不错的。

5.食用灯笼果可以具清热利尿的效果，对于热气的人群都非常好的帮助。

灯笼果怎么吃：

1、直接食用

直接食用是最美味、最新鲜的的食用方法，果肉中的营养物质得以最大限度的保留，既营养又 健康 ，不过一定要注意清洗干净，不然会有农药残留。

2、酿酒

将灯笼果做成果酒可以使灯笼果得到长期保存，这样做出来的果酒不仅入口甘甜、回味悠长，也极具保健作用。

3、点心

灯笼果还可以加上蛋和面粉做成果香浓郁的灯笼果卷。捣碎后做成醋栗果酱，经过特殊工艺加工后做成灯笼果膏。

4、泡茶

灯笼果还可以晒干之后当茶来泡着喝，这样的茶不仅可以补充我们每天所需要的微量元素，还能够消炎、利尿。而长期喝这样的茶还可以明目清脑、稳定血压、降低血脂。

在过去，灯笼果主要是以野生的为主，而近些年也有很多人开始大量种植灯笼果了，原因是其药用价值很高。小时候，也常常采摘灯笼果来吃，在还没有成熟的时候是酸酸的，很难下咽。可是，等到灯笼果成完全成熟后就呈紫红色了，吃起来也不那么酸涩了，酸酸甜甜的非常可口。吃过的应该很清楚，灯笼果里面是有很多小籽的，并且没有多少水分，感觉形容起来有点像石榴的味道。

灯笼果属于醋栗科茶蔍属多年生灌木，它又名秘鲁苦蘵、姑娘果等，原产地为秘鲁和智利，是比较受欢迎的开胃水果之一。之所以得名灯笼果，是因为从外形上看，这种水果就像一个套着“灯笼型”荚子的小圆果，比拇指大一点，里面有很多小籽。未成熟时味极酸，成熟后呈黄绿色，完全成熟后呈紫红色。由于气候和环境的作用，目前在我国东三省和华北有着广泛的种植，是黑龙江佳木斯等地的著名特产。

灯笼果熟了之后是紫红色的，吃起来很甜，可以用来做饼，或者酿成果酱，做成罐头，炸成果汁等，有很多种吃法。它可以利咽化痰，对人的喉咙的咳嗽、肿痛、肝炎等病有疗效。

二、灯笼果怎么吃

洗净直接吃即可。

灯笼果可以直接吃，直接食用是最美味的， 直接食用是最美味、最新鲜的的食用方法，果肉中的营养物质得以最大限度的保留，既营养又健康，不过一定要注意清洗干净，否则会有农药残留。

灯笼的热量非常低，含有大量的不饱和脂肪酸，对于身体的调理非常有好处。女性用户多食用一些灯笼果，既不会长胖，还能够达到美容养颜的目的，非常有利于调节身体的健康。

食用灯笼果注意事项

食用灯笼果可以起到美容的效果，在生活中我们都喜欢使用一些药品来美容，那些都是化学成分的，而灯笼果是一种绿色的美容产品，大家可以试一下。

食用灯笼果可以起到稳定血压的作用，对于高血压的人群来说是非常帮助的患者可以吃，对于降低血脂也是很好的功效。

虽然灯笼果适量吃也是没有问题的，还是不能过量食用。如果过量地进食醋栗，还是有可能会带来消化的问题。

以上内容参考  百度百科-灯笼果、人民网-洋姑娘的营养价值 养生的最佳吃法

三、灯笼果可以直接吃吗

灯笼果是否能直接食用

灯笼果可以直接吃吗

灯笼果是一种外形和灯笼比较相像的过食，也由此得名，它营养价值丰富，口感酸酸甜甜，适量使用对身体有一定的好处，所以也有很多人会购买回家食用，那么灯笼果可以直接食用吗?

一般来说，灯笼果是可以直接食用的，这也是最方便、最新鲜的一种食用方法，同时果肉里面的营养成分也会最大程度的保留下来，比较健康，但是在吃之前最好是用清水仔细清洗干净，否则会有一些脏东西和农药残留。

灯笼果除了直接食用之外，还可以做成果酒，这样能让它长久的保存下去，且喝了之后还有一定的保健效果，另外还可以将灯笼果制作成甜点、泡茶等等，有非常好的食用效果。