一、精子少，男人吃什么补精最快速？
并无“少精吃什么补精最快”一说，具体吃什么，需根据身体状况确定。一般来讲，食物方面可吃一些富含蛋白质、锌、精氨酸等成分的食物；药物方面可吃左卡尼汀、维生素E等药物。
1.食物：足量的蛋白质可以促进精子的产生，锌和精氨酸不仅有助于提高男性的生育能力，是精子的重要组成成分，因此少精者若想补精，平时可多吃一些动物肝脏、海鱼、牛奶、牛羊肉、核桃、花生等富含这些营养成分的食物。
2.药物：少精者在补精时也可吃一些抗氧化方面的药物，比如维生素E可以改善全身微环境，可促进和保护精子的生成。另外由于附睾内的精子主要依靠磷脂和长链脂肪酸在线粒体内通过β-氧化供能的，这个过程必须由卡尼汀转运完成，因此患者还可以服用左卡尼汀，来调节睾丸支持细胞功能，改善精子的形成和成熟过程。
由于每个少精者的具体情况并不相同，吃什么补精也有可能存在不同，因此并不能简单的讲“少精吃什么补精最快”，具体吃什么，需结合身体状况，听从专业医生指导。
二、胶原蛋白哪种好，什么牌子胶原蛋白不错？
胶原蛋白哪个牌子好？胶原蛋白十大品牌排行榜如下：第一、KASONGS/卡歌胶原蛋白第二、Lumi胶原蛋白第三、Fancl/芳珂胶原蛋白第四、mmV胶原蛋白第五、Doppelherz/双心胶原蛋白第六、汤臣倍健胶原蛋白第七、颜如玉胶原蛋白第八、vikki胶原蛋白第九、姿美堂胶原蛋白粉第十、Swisse/斯维诗胶原蛋白（不含胶原蛋白）
三、女性长期喝牛奶好还是喝豆浆，哪个对身体更好？
牛奶和豆浆都适合女性长期喝，它们都含有优质蛋白，无法说清哪个对身体更好，最正确的做法就是两种都喝。
牛奶和豆浆都是生活中的常见饮品，但牛奶含有丰富的动物蛋白，而豆浆则含有丰富的植物蛋白，它们所含有的营养成分和特点不同，所起到的功效也有所不同，但他们都适合女性长期喝能为女性身体补充丰富的优质蛋白，因此很难说清牛奶和豆浆哪个对女性身体更好，因此建议女性在日常生活中忌喝牛奶也喝豆浆，这样能让身体吸收充足而均衡的营养对身体更有好处。
高蛋白的饮品，但牛奶含有的是动物蛋白，而豆浆含有的是植物蛋白，这些蛋白质都容易被女性身体吸收利用，所以在平时生活中，女性既喝牛奶也喝豆浆对身体最好。但有些女性喜欢喝牛奶，而有些女性则喜欢喝豆浆，大家可根据自己的口感需要和身体状况来选择适合自己的饮品。如果对动物蛋白过敏就要多喝豆浆，如果不喜欢豆浆的豆腥味就要多喝牛奶。
女性在日常生活中多喝些牛奶，能吸收丰富的动物蛋白，可加快身体内免疫球蛋白合成，还能让人体吸收丰富的微量元素，钙和磷能促进骨骼发育，提高骨骼韧性与密度，女性经常喝牛奶能增强身体抗病能力，预防骨质疏松也能放慢身体衰老速度。但牛奶中不含卵磷脂，无法调节女性内分泌。
女性在日常生活中多喝些豆浆，不但能吸收丰富植物蛋白和微量元素钙，还能吸收丰富的大豆异黄酮，这是一种类似于雌激素的物质，对女性身体吸收后能调节内分泌，预防缓解内分泌紊乱，还能延缓更年期症状出现。女性长时间喝豆浆能滋养细嫩肌肤，阻止皱纹生成，提高皮肤弹性，放慢皮肤衰老速度。但豆浆中钙的含量比牛奶要低一些，它补钙壮骨的效果没有牛奶那么好。
四、男人吃什么补精最快速，你们吃什么？
首先来说我们可以多吃一些能够补肾的这样的水果和蔬菜，比如说一些黑色的水果蔬菜，像黑豆、黑木耳它可以起到补肾的作用。另外在平常日常中可以多吃一些虾，还有生蚝、牡蛎这样的海产品，这种海产品它蛋白质含量是非常丰富的，可以达到提高我们身体的这种免疫力，补益我们的肾精这样的作用，另外我们还可以服用一些中药来调理。在出现了肾精亏虚的时候，我们可以吃一些补肾益精的中药。比如说五子衍宗丸，六味地黄丸等等。另外像一些阳，动物的肾脏，也有补养肾气、益精髓的功效。我们中医讲究以形补形，比如说羊肾、猪肾，对补肾益精也是有一定帮助的。
五、入秋后，记得补充蛋白质，常吃哪几道高蛋白菜，能够提升免疫力？该怎么做？
想要补充蛋白质，虾仁一定是个不错的选择。虾仁口感清淡，易于消化，可谓是老少皆宜。虾仁中尤其是蛋白质含量很高，是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。虾仁在烹饪时应该尽量保持它的本味，少放一些调味料。
推荐大家一道家常菜——芹菜炒虾仁。这道菜简单易做又好吃，颜色搭配也好看，可谓色香味俱全。
芹菜炒虾仁的做法
主料：芹菜、虾仁
辅料：油、生抽、盐、蒜瓣
做法：1、准备食材。芹菜1根、虾仁200克、蒜瓣若干。
2、将芹菜去掉叶子，清洗干净。切芹菜的时候，刀要稍微倾斜一点，将芹菜切成2厘米左右的小段。（不可过长，否则影响口感）
3、锅中放入少许水，将虾仁冷水下锅。等水开后再煮两分钟左右，然后将虾仁捞出。将捞出的虾仁清洗干净后，备用。
4、炒锅中倒入少许食用油，油温七成热时，将切好的蒜瓣放入锅中炒香。然后放一勺生抽，提味。再将芹菜倒入锅中，翻炒一下。
5、芹菜炒到八分熟的时候，将虾仁倒入锅中，翻炒均匀。最后放入半勺盐，再继续炒两分钟就可以了。
需要注意的是芹菜和虾仁一定不可以同时放入锅中炒。因为芹菜不易熟，炒的时间要长一点。而虾仁提前焯过水，已经熟了，炒的时间过长会影响口感。
想要在炒虾仁时更有营养，还可以在炒菜时加入一些腰果。腰果虽然热量比较高，但是它所含的蛋白质是其它一般谷类作物的2倍之多。如果是生腰果，需要提前在平底锅中炸一下，把腰果炸熟。炸腰果时，第一要少放油，第二一定要开小火，避免炸糊。腰果在菜即将炒好时加入，搅拌一下即可。
