800千卡等于多少食物？

8勺冰淇淋、2个巧克力牛角面包等

1、100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等。

2、饮品类

100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。

3、水果类

100卡路里大概等于一小串葡萄+一个苹果、一根香蕉、30个左右的桑葚、4个桃子、一盘草莓等。

人体每日需要热量

一般来说，女生每日能量需要1800卡左右，男生大约2000卡。

成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）

成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )

以上内容参考：人民网-100卡路里到底等于多少食物？

800大卡相当多少食物？

800大卡相当于一片面包加半个馒头加一碗米饭。

蔬菜类是500克，即一斤的蔬菜的热量是80大卡；奶类大概是130ml左右；鸡蛋为一个50克左右的鸡蛋；肉类大约是50克左右热量为80大卡。

豆类大约是25克的黄豆、黑豆、100克的豆腐，或者300-400ml的豆浆；水果为200克。每一份都是有80千卡的热量，800千卡大约相当于10份，可以排列组合加起来大约就是900千卡的热量。

判断食物热量的基本规律如下：

食物中的水分含量越大，热量值越低。反之，干货越多，热量值越高。不同蔬菜相比，水分大的蔬菜热量最低，比如冬瓜、黄瓜、生菜等，热量只有10~20千卡/100克的水平。相比而言，甜豌豆、豆角等也算高水分食物，但“干货”略多一些，热量就到了30~50千卡/100克。

对水果、蔬菜、果汁、甜饮料等食物来说，碳水化合物越高，热量越高。这类食物中通常脂肪含量很低（榴莲和牛油果例外），蛋白质也很低。它们的主要热量来源是碳水化合物特别是糖。所以，同样一种水果，比较甜的品种就比不甜的品种热量高。

在干货总量差不多的情况下，脂肪含量越高，热量值越高。因为1克蛋白质和淀粉的糖的热量是4千卡，而1克脂肪是9千卡，所以在干货数量大致相当的情况下，脂肪的比例越大，热量值就越高。

以上内容参考：人民网-四招判断食物热量高低

800卡路里相当于多少食物

800大卡相等于700g米饭。

一般情况下，米饭所含有的热量大约为116大卡/100g，所以700g米饭的热量大约为7×116大卡=812大卡，所以800大卡相等于700g米饭。

正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。

700卡路里的热量相当于吃多少东西

一般来讲一个人正常每天摄入2000卡路里的食物，也就是说700卡相当于一顿饭。

下列为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例 :

1、脂肪低于65克585卡路里低于30%；

2、碳水化合物300克 1200卡路里 60%；

3、蛋白质47克188卡路里9.4%；

4、其他27卡路里 2.6%。

扩展资料：

消灭卡路里的方法：

1、运动是脂肪的“助燃剂”。 可以说，“运动”就好比是一种脂肪燃烧的“助燃剂”，运动的时间越长，强度越大，那么脂肪就会燃烧得越快，似乎最后能转变成水汽蒸发掉，消除一身赘肉。

2、每天要喝8杯水， 每天喝8杯水可以帮助你一天多消耗100卡路里。听上去这个量并不多，但是算算看一个星期就是700卡路里，一个月就是2800卡路里。而且身体里的水分充足还有助于让我们的肝和肾更加健康，让因为缺水而导致上火的可能性降低。

3、不要错过早餐，不吃早餐和体重增加几乎是同时发生的，只要你不好好吃早餐，午餐和晚餐就会放纵自己的食欲，往往吃得更多，与吃过早餐相比，一天下来你的总摄入量一定要高出很多。在青少年中，不吃早餐的孩子BMI值通常会比较高，容易引起肥胖。

参考资料：百度百科-卡路里

800千卡等于多少食物

白饭 1碗 (140g) 210卡

白馒头（1个） 280卡

煎饼100克 333卡

阳春面 392卡

方便面 1包 100g 470卡

油条 1条 230卡

面包(咸)100克 274卡

全脂牛奶 1杯200g 120卡

鸡蛋1个（白煮，58克）86卡

香肠 100克 508卡

羊肉(熟)100克 215卡

猪肉(肥)100克 816卡

鸡腿 一只 69克 181卡

800大卡相当多少食物

卡路里的另外一个称呼就是大卡，每天摄入的卡路里一般以不少于800大卡为宜，否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况，通常会造成头晕、乏力的状况，而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率。

消化饼一包500克。每100克含有脂肪21。8克，暖量是500kcal。800卡路里就是相当于35包消化饼。

给你个表对照：

五谷类：

白饭 1碗（150克，5汤勺满） 220

卡

白粥 1碗（24克米） 88卡

米粥（熟，米连汤） 1碗（140克

） 173卡

河粉 1碗（140克） 283卡

意粉 1碗（140克） 174卡

通心粉 1碗（140克） 167卡

面 1碗（140克） 280卡

即食面 1包（100克） 470卡

上海面 1个（58克） 207卡

伊面 1个（80克，细） 404卡

面包 2片(厚切连皮，100克） 250

卡

甜面包 1个（60克） 210卡

咸面包 1个（60克） 170卡

西多

士 1片 356卡

早餐粟米片 1碗（25克） 92卡

麦片（米熟） 1碗（56克） 180卡

蛋，肉类：

鸡蛋 1个 75卡

蛋白 1个 15卡

蛋黄 1个 65卡

鹌鹑蛋 1个 16卡

皮蛋 1个 160卡

蒸蛋 1个（50克） 74卡

煎蛋 1个（50克） 118卡

半肥瘦叉烧 150克 484卡

瘦火腿 2片（60克） 70卡

烧猪扒 1件 200卡

烧牛肉（瘦） 3片（90克，薄） 1

75卡

烤牛扒 1件 155卡

烤鸡肉 140克 266卡

烤鸭肉（连皮） 半只（382克） 1

287卡

烤鸭肉（不连皮） 半只（221克

） 445卡

烧鹅肉（连皮） 半只（774克） 2

362卡

烧鹅肉（不连皮） 半只（591克

） 1406卡

炸鸡上脾 1件（104克） 294卡

炸鸡小腿 1件（57克） 146卡

炸鸡翅 1只（55克） 178卡

鸡肉香肠 1条（45克） 115卡

羊扒（半肥瘦） 2件（90克） 355

卡

鱼类：

蒸鱼柳 150克 124卡

白灼虾 10只（100克) 200卡

龙虾肉 100克 120卡

鱼柳 1份（120克） 110卡

罐头沙丁鱼 100克 335卡

三文鱼 100克 130卡

鳗鱼 100克 340卡

鳕鱼 100克 75卡

比目鱼 100克 90卡

秋刀鱼 100克 240卡

黄花鱼 100克 62卡

虾肉 100克 90卡

龙虾 100克 100卡

墨鱼 100克 50卡

蟹肉 100克 90卡

虾米 100克 195卡

银鳕鱼 100克 102卡

罐头沙白鱼 1罐 335卡

吞拿鱼（水浸） 85克 111卡

吞拿鱼（油浸） 85克 163卡

红杉鱼 （生，净） 2两（75克）

85卡

大鱼腩（生） 2两（75克） 57卡

蔬菜类：

葱 100克 47卡

洋葱 100克 35卡

大蒜 100克 40卡

马蹄 100克 68卡

白菜 100克 17卡

通菜 100克 20卡

大介菜 100克 47卡

笕菜 100克 40卡

露简 100克 15卡

荷兰豆 100克 32卡

青椒 100克 14卡

西芹 100克 5卡

苦瓜 100克 12卡

菜心 100克 20卡

美国南瓜 100克 73卡

日本南瓜 100克 35卡

菠菜 100克 19卡

芽菜 100克 20卡

雪菜 100克 60卡

A菜 100克 40卡

豆苗 100克 40卡

西红柿 100克 14卡

青瓜 100克 12卡

丝瓜 100克 17卡

茄子 100克 26卡

冬瓜 100克 40卡

芋头 100克 94卡

莲藕 100克 52卡。