一、绿豆凉粉的热量
100g的绿豆凉粉热量约为45卡路里，如果添加一些调味品，热量就会高一些，数值最多不超过90卡路里，而且绿豆凉粉饱腹感比较强，饥饿得时候食用可以为身体补充能量
绿豆凉粉的热量
夏天天气炎热，很容易没有食欲，食用一些凉粉有助于增加胃口，促进食欲。
绿豆凉粉热量数值只能是一个大概的数值，制作凉粉的原材料不一样，那么它所含的热量也是不一样的，具体热量还是要根据个人食用凉粉的种类，以及凉粉里面加了哪些调料来计算的。
二、豌豆凉粉的热量是多少？
每100克可食的豌豆凉粉的热量为37卡路里，因此不用调味品的凉粉热量很低，水分成分很高。再加上凉粉的烹饪方式基本是凉拌，不会额外加入过多的食用油的同时对营养的损失也最小，所以是减肥期间值得向大家推荐的一种食物。
虽然凉粉的热量低，对于减肥有帮助，但减肥期间如果摄入的卡路里过低，甚至低于800卡路里一天，那么很容易导致营养不良，身体的代谢也会变缓，停止减肥之后，多吃点东西就很容易发胖。因此，在减肥期间不建议只吃凉粉，而应该进行合理的膳食搭配。
从减肥方面看，凉粉的热量很低，确实是有助于减肥的佳品。但食用凉粉一定要注意两点，一是饮酒时不宜多吃凉粉，二是不能吃发生霉变的凉粉。
豌豆凉粉的食用方法
1、取蒜泥适量，芝麻酱适量加入少量的酱油和醋搅匀浇入切成小块的凉粉上面，这个要依据个人口味适量加。还可以炸一碗辣椒花生浇在上面。
2、小米椒，青辣椒，加蒜捣成泥，芝麻盐，盐，味精，醋，佐料根据个人喜好可以随意添加，凉粉切好后均匀撒上就可以。
3、也可以切成块，用芝麻盐或者豆豉酱、葱花、蒜泥、酱油、香油、盐、醋、花椒面、辣椒油、味精、糖按自己的口味调成佐料，浇在凉粉上拌匀即可食用。
以上内容参考：百度百科-豌豆凉粉
