一、酸菜鱼热量是多少?
100克酸菜鱼的热量是98大卡，而中等大小的一碗酸菜鱼的热量高达488大卡，热量还是比较高的，但是适量食用是不会发胖的，而且酸菜鱼富含丰富的营养物质成分，包括蛋白质、低脂肪、钙、铁、锌等微量元素，对人体有益
酸菜鱼的热量并不高，即使是减肥期间也是可以吃的。鱼虽然也属于肉类食物，有着较为丰富的蛋白质与脂肪，但是比其他肉类的热量要少许多，酸菜同样也是热量较低的蔬菜，所以在减肥的时候可以适量吃一点酸菜鱼。建议在日常生活中低盐、低脂饮食，减少高热量食物的摄入，并且配合运动科学减肥。
每100克的酸菜所含有的热量为16大卡，而且基本不含有脂肪。我们知道，酸菜是用大白菜腌制而成的，因为大白菜的热量是比较低的，因此酸菜的热量也不会高到哪里去。而且酸菜不含有脂肪，我们是可以放心去食用的。
二、酸菜鱼热量高吗？正在减肥的人能吃吗
酸菜鱼的做法源自于川菜，也是比较简单好吃的一种做法！其实现在市面上有很多的酸菜，都是用来做酸菜鱼的最好的配料，把酸菜鱼配料放在锅里翻炒一下，然后放入鱼，等炖上二十分钟即可出国，非常的酸爽！非常的好吃！其实酸菜鱼的热量并不高，正在减肥的人完全可以去吃！因为鱼肉本来含的热量跟脂肪就非常的少！是减肥的人的首选啊！
三、酸菜鱼热量是多少？
酸菜鱼的热量（以100克可食部分计）是92大卡（384千焦），单位热量较低。
酸菜鱼主要是用酸菜和鱼类混合制作而成的一种食物，它的热量并不高。每100克酸菜鱼中只含有不到100大卡左右的热量。
适量的吃一些酸菜鱼可以有效的促进食欲，加速肠道内消化液的分泌，可以增强身体的免疫力，并且可以补充丰富的蛋白质、维生素a和维生素d，改善视疲劳的同时还可以增加骨骼对钙离子的吸收，能够增加骨骼的强度，还可以预防心脑血管疾病的发生。
人一天吃多少东西是没有办法一次性说定的，每一个人的食量是不一样的，一般来说吃饭的多少是跟人的消耗的能量是有一定的联系的，如果在这一天里面运动量比较多的话吃的也是相对比较多的。
如果一天都在这坐着没有什么运动量的话自然吃的是比较少的，一般人一天摄入1700千卡的热量的食物就是差不多了，关于一天吃多少的额问题事不必太在意的，只要吃饱了就行。
四、酸菜鱼的热量 酸菜鱼的热量是多少
1、100克酸菜鱼的热量是98大卡，而中等大小的一碗酸菜鱼的热量高达488大卡。
2、看热量的数值还是很高，但是适量吃酸菜鱼不会发胖的，而且酸菜鱼富含丰富的营养物质成分，包括蛋白质、低脂肪、钙、铁、锌等微量元素，能补益人体的生理需要，保养人体。酸菜含有丰富的膳食纤维素，能促进消化和排便，有利于人体的消化功能。
五、酸菜鱼热量是什么？
97.58大卡/100g。
制作酸菜鱼的材料是酸菜和鱼，酸菜是由白菜制作的，自然热量也很低，所以酸菜鱼的热量也不是很高。每一百克酸菜鱼的热量不到一百大卡，所以只要正常适量的吃酸菜鱼是不必担心发胖的。
二者搭配一起食用反而会比较有营养，而且还对减肥有帮助。在生活中适量的吃一些酸菜鱼还有提升食欲的效果。鱼肉中含有丰富的蛋白质以及维生素，适量吃一些酸菜鱼还可以增强免疫力。
保存：
一、食盐水浸泡法
在不水洗、不刮鳞的情况下，将鱼的内脏掏空，放在10%的食盐水中浸泡，可保存数日不变质。
二、芥末保鲜法
取芥末适量，涂于鱼体表面和内腔部位（已开膛），或均匀撒在盛鱼的容器内，然后将鱼置于容器内，封闭容器，可保存3天不变质。
