一、瑜伽属于有氧还是无氧

1.瑜伽属于有氧运动，也叫做有氧代谢运动，有运动强度较低、有节奏、持续时间较长等特点。

2.长期坚持练习瑜伽提高人体代谢率，形体会越来越匀称，身体线条也会变的富有美感。

二、瑜伽是有氧运动还是无氧运动呢？

瑜伽实际上是属于有氧运动，这是一项有氧呼吸最好的运动项目，练习瑜伽可以让人静心凝神，也可以使我们的大脑得到有效的放松，特别是在春天的季节时，是非常适合练习瑜伽的，春季学习瑜伽可以为大家带来活力，同时还可以起到排毒活血的作用，使在寒冷的冬季时在身心里面积聚的能量可有效的释放出来，有氧瑜伽已经是近些年来非常受欢迎的一项运动了，并且瑜伽对于减肥瘦身的效果也是得到了大家公认的，只要是可以坚持的做下去，就可以达到减肥瘦身的效果。