一、无糖拿铁咖啡热量高吗？
无糖拿铁咖啡热量不是很高，大概是100毫升的无糖，热量在30多千卡左右。无糖拿铁咖啡喝了之后，咖啡会阻碍身体的钙质的吸收，拿铁刚好会弥补这个缺点。
如果用0.1的脱脂奶，non fat，low fat这样的，热量几乎是0。因为espresso咖啡有一点的油脂，不过可以忽略。从营养学的角度来讲，咖啡中含有一定的钙离子，可以在一定程度上增加骨骼的强度，预防骨质疏松发生的概率，含有的纤维素还可以促进肠道蠕动、缓解便秘。
扩展资料
无糖拿铁特点：
1、根据市场消费者的需求，为了减肥瘦身的朋友以及患有糖高朋友量身定做，不仅能够满足消费者的口福，而且能给消费带来健康。
2、无糖白咖啡最好在饭后半个小时后，品上一杯，不仅能帮助肠胃运动，帮助消化，而且能加快脂肪的燃烧，分解脂肪，悄悄的让你保持靓女的身材，非常符合现代追求健康与时尚的生活理念。
二、拿铁的热量是多少?
一杯拿铁的热量是41大卡。
每100克拿铁中含有470大卡左右的热量。主要是用咖啡添加了一些牛奶、糖分共同制作而成。适量的喝拿铁咖啡可以吸收其中丰富的蛋白质、氨基酸，从而增强人体的免疫力、增加饱腹感、降低主食的摄入，可以缓解疲劳，如果喝了太多之后有可能会导致肥胖，因为其中的糖分含量比较高，会在体内堆积转变成脂肪，增加脂肪厚度。
热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质。碳水化合物产生热量 = 4千卡/克，蛋白质产生热量 = 4 千卡/克，脂肪产生热量 = 9 千卡/克。
常见咖啡的热量表：
黑咖啡：5卡路里/200毫升。
拿铁：220卡路里/200毫升。
摩卡：235卡路里/200毫升。
卡布奇诺：75卡路里/200毫升。
雀巢速溶咖啡：42卡路里/200毫升。
雀巢早餐咖啡：139卡路里/份。
麦斯威尔(香滑)：59卡路里/份。
麦斯威尔(香草)：56卡路里/份。
伯朗咖啡：100卡路里/份。
