一、大米山药红枣粥的功效与作用、不适合哪些人、孕妇可以吃吗

在日常生活中，很多人都喜欢喝粥，一是因为粥的口感很好，二是因为粥也更易于消化。不过很多人都不会只煮白粥，喜欢在粥里加一些东西，如山药、红枣等，这便是人们熟知的大米山药红枣粥。那么就大米山药红枣粥来说它的功效与作用是什么呢？另外，哪些人不适合喝大米山药红枣粥呢？以及孕妇可以吃吗？

就大米山药红枣粥来说，它的营养价值是比较高的，具体如下：

1、健脾益胃。由于山药里含有丰富的酶，所以人们喝了大米山药红枣粥以后是非常容易消化的。特别是对于肠胃不是特别好的人，可以喝一些大米山药红枣粥。

2、润肺止咳。对于咳嗽的人来说，喝一些大米山药红枣粥是非常好的。它可以起到较好的润肺作用，从一定程度上缓解大家的咳嗽。

3、补气血。大米山药红枣粥含有丰富的营养元素，同时含有红枣，所以人们喝了以后可以起到补气血的作用，非常不错。

通常情况下，多数人都能喝大米山药红枣粥，包括孕妇。但是对于糖尿病患者和身体易上火者则不建议喝大米山药红枣粥。

二、大米山药粥可以经常给孩子食用吗？

山药是一种营养价值特别高的食物，在炖肉的时候我们可以给一些山药，这样就能够让汤更加的好喝。除了炖肉，山药也是能够和大米一起煮的，做成山药大米粥，这样就能够让孩子喜欢上喝粥。因为单独的大米粥是没有味道的，而山药是比较润滑的，并且在做山药大米粥的时候也可以给一些糖，就能够让孩子更加喜欢喝。那山药大米粥可以经常给孩子食用吗？

山药大米粥可以经常给孩子食用吗？

山药大米粥是可以经常给孩子食用的，因为山药中有丰富的微量元素，比如说钙、铁他，并且山药中含有很多的蛋白质，维生素和氨基酸，这些物质特别容易被小孩子吸收消化，也能够让小孩子的生长发育更加的好。并且山药也是一种特别温和的食物，它的滋补性是很强的，小孩子是可以适当的吃一些山药的。在喝山药大米粥的时候，父母可以在这种粥中加入一些蜂蜜或者蔗糖，这样就能够增加粥的甜味，也能够让小孩子喜欢上喝这种粥。但是父母也不能够给太多的糖，因为大米本身就是一种比较甜的食物，吃太多的糖可能会让女孩子的血糖升高，也是不利于小孩子的生长发育的。

关于山药大米粥的做法。

下面小编来介绍一下山药大米粥的做法，希望能够以提供一定的帮助。山药大米粥的做法是10分简单的，首先我们可以将山药削皮，在削皮的时候一定要戴着手套，是不能够让我们的手部皮肤直接接触到山药的，因为山药是有粘液的，这种粘液能够刺激皮肤让皮肤出现瘙痒的症状。然后将山药洗干净，切成大小合适的块状。接着妈妈就可以去煮粥了，在煮到一定时间的时候就可以将山药加进去。这样一碗香甜可口的山药大米粥就做好了，小孩子是很喜欢喝的。

三、山药红枣粥有什么功效

山药红枣粥有很多好处的。山药为薯蓣科植物，在中国各地均有野生或栽培。由于山药内含有16种氨基酸、维生素C等多种营养素，并且具有健脾、补肺和固肾的功效。

大枣在古代记载它是五果之一，枣它越大的越好，越大的营养越丰富，在《本草纲目》里记载它能够健脾气、平胃气，通九窍，助十二经络，还能补血安神魄，另外还能和诸药，调和诸药，有解毒的作用。大枣在营养价值研究上含有多种人体所需要的维生素、多种氨基酸，但整体看来含铁比较高，对补血这方面很好。所以经常食用一些大枣，对人体好处很大。

四、山药红枣粥的功效

红枣是对女性很好的一种食物，但如果长期吃红枣也会觉得很腻，所以很多人都喜欢用红枣煮粥或者煮茶喝，这样可以有效发挥红枣的功效，也能保证每天摄入一定的红枣量。红枣和其他食物搭配时也有不同的功效，那么山药红枣粥的功效是什么呢？我们一起来看看。

山药红枣粥长期喝可以补充身体很多的营养物质，对身体健康有很好的改善作用，下面是山药红枣粥具体功效：

1、能够养血安神、补中益气：山药红枣粥中的山药和红枣都是很好的滋补脾经的食物，长期喝山药红枣粥对脾虚体体弱、食欲不振气血不足的人有很好的改善作用。山药红枣粥中的红枣也可以有效补充女性身体所需的气血，所以在经期前多喝山药红枣中，可以缓解经期腹部疼痛的问题，长期喝也有延缓衰老的功效。

2、可以暖胃、缓解胃部不适：红枣和山药都具有温经止痛的效果，在胃部消化不良时可以喝山药红枣粥，能够暂时缓解胃部不舒服的情况。红枣也有改善食欲不振的作用，所以长期山药红枣粥可以促进食欲，也有助于消化。

五、大米红枣山药粥十个月的宝宝能喝吗

红枣山药粥十个月的宝宝可以喝呀，而且他们的一样，真的是很不错。而且这个周的营养也很丰富，很有营养性。