孩子冬游准备什么食物

孩子冬游可以带一些巧克力：巧克力的热量是较高的，很适合在体力消耗时，吃些补充体力巧克力还含有丰富的镁、钾、维他命。现在的巧克力种类分几种，有黑巧克力、白巧克力和牛奶巧克力等。大多数小孩子都比较喜欢吃，巧克力的糖分含量高吃起来甜甜的。

水果干是用水果进行加工处理得来的，它只是减少水果中的水分，大多数营养却保存下来，吃果干，能补充维生素、铁、钾等矿物质，果干的糖分比水果含量低，经常吃都是不会发胖的，也是一种适合冬天吃的零食。

坚果不少人都喜欢吃，平时都会备些开心果、核桃、腰果等坚果在家中，坚果含有丰富的不饱和脂肪酸、纤维、蛋白质，经常吃对心脏是有好处的，坚果有较高的脂肪，不宜吃多，想要备些坚果给冬泳后的小孩吃，可以剥好壳，刚好一把就可以了。

冬游带些奶制品也是不错的，奶制品含有丰富的钙质、维生素、蛋白质和矿物。选择的时候，可以选些低脂牛奶，如果觉得牛奶太冰冷，可以温一下，经常喝些奶制品，补充人体所需的营养成分。

带孩子出游的时候，可以带什么好吃的？

带着小孩子出游的时候最好带自己制作的小食物，这样对于孩子而言有着更强的教育意义。爸爸妈妈带着孩子出行的时候可以提前一天准备好第2天可以吃的食物，比如说带着孩子去制作一些小饮品，爸爸妈妈可以先购买好各种各样的水果。然后问一问孩子想和什么样的果汁，然后带着孩子一起制作，让孩子参与到制作的过程当中，那么孩子在享受成果的时候就会更开心一些。

教会孩子榨果汁

爸爸妈妈可以让孩子参与到洗水果的过程当中，然后爸爸妈妈帮助小孩子将水果切成小块，再拿出小型的榨汁机，让小孩子将水果加入这个机器当中，然后爸爸妈妈可以引导着小孩子进行操作。让孩子亲手榨出自己想要喝的水果汁，在这样的情况下，小孩子在喝果汁的时候就能够感受到自己劳动的成果了，而且这对于孩子而言也增强了动手的能力。

让孩子参与其中

除了喝的以外爸爸妈妈还可以帮助自己的小孩子，准备一些第2天可以吃的小食物，其实最常见的就是三明治了。三明治的制作方式非常的简单，爸爸妈妈可以先带着孩子去蛋糕房买一些吐司回来。然后再买上沙拉酱，如果小孩子不喜欢的话，那么爸爸妈妈也可以选择番茄酱，这些都是可以的。

然后就可以开始制作了，首先要将吐司的边边全部都切除，然后用平底锅煎好鸡蛋以及火腿肠火腿片，随后再将切好了的吐司上面抹上沙拉酱，再将煎好的鸡蛋以及火腿片一点一点的铺上去。这样反反复复的铺个几层，一个简单的三明治就做好了，只需要用保鲜膜裹紧然后用刀子切成4份就足够了。这些东西的制作方式都是非常简单的，但是却能够让孩子参与其中，所以孩子会变得非常开心。

儿童秋游带什么食物好

儿童秋游带些小包装的糕点，和吃起来方便的水果，如橘子、香蕉等。

最适合孩子吃的食物排行榜，鸡翅倒数第1，牛肉只排第3，第一是什么？

时间过得很快，转眼间又快放暑假了，孩子挑食，怎么才能让孩子爱上吃饭？每天除了保证孩子营养均衡以外，还要做两个孩子爱吃的菜。今天就给大家分享最适合孩子吃的食物排行榜，鸡翅倒数第一，牛肉只排第三，建议了解。

一樱桃肉

主要食材:猪肉里脊500g，料酒一勺，盐一勺，淀粉适量，番茄酱120g，糖二勺，醋一勺。

做法

第一步:猪肉里脊洗净切成2cm左右的小块，用刀背拍松，加一勺料酒和半勺盐拌均匀，腌制五分钟。

第二步:将腌好的里脊肉裹上一层淀粉，捏紧成球状。

第三步:锅内倒入适量的油，待油烧至160度时，中火炸至变色浮起捞出放凉。

第四步:待油烧至180度时，中大火复炸，炸至金黄后捞出沥油。

第五步:少油热锅，放入120g番茄酱中火煸炒出红油后，加入二勺糖，半勺盐，一勺醋，再倒入少许淀粉水勾芡。

第六步:转中大火收汁，带酱汁煮至粘稠时倒入炸好的肉翻炒，使每块都均匀裹上酱汁关火盛出撒上葱花点缀，酸酸甜甜的樱桃肉就完成了。

二糖醋里脊

主要食材:里脊肉，料酒，白胡椒粉，鸡蛋，盐，玉米淀粉，生抽，糖，醋，番茄酱。

做法

第一步:里脊肉切成手指大小粗条，加入一勺料酒，一小勺盐，小半勺白胡椒粉，一个鸡蛋搅匀，腌制20分钟。

第二步:腌制好的肉裹上玉米淀粉，锅加热倒油烧至7成热，把肉一条条放入炸四分钟后捞出，在复炸一分钟至金黄色捞出。

第三步:调酱汁，4勺番茄酱，2勺糖，二勺醋，一勺生抽，一勺淀粉，3勺清水搅匀

第四步:锅留底油倒入酱汁，煮沸浓稠后，倒入炸好的里脊肉，翻炒均匀出锅

三牛肉烧胡萝卜

主要食材:牛肉一块，大葱，生姜，胡萝卜一根，土豆一个，料酒，生抽，老抽，糖，盐，山楂片。

做法

第一步:牛肉切成小块，冷水下锅，加入料酒，葱姜段，焯出血水，捞出清洗干净，土豆，胡萝卜切成块。

第二步:锅中热油加一勺糖炒出糖色，放入牛肉翻炒均匀上色，加入葱姜段，生抽，料酒，老抽，翻炒均匀后加水。

第三步:山楂切成小块，用干的山楂圈也可以把土豆，胡萝卜块和山楂放入锅中大火烧开，加盐调味，转中火炖半个小时。

第四步:最后把汤汁收一下即可盛出撒上香菜。

四炸小酥肉

主要食材：面粉，淀粉，猪里脊肉，花椒，鸡蛋

做法

第一步:里脊肉切条，加花椒粒，一勺盐，一勺胡椒粉。一勺蚝油，两勺料酒，搅拌均匀，腌制20分钟。

第二步:鸡蛋和面粉，淀粉一勺，盐调成糊糊。面粉和淀粉丝1:2的比例。

第三步:面糊倒入肉里，使肉均匀裹上。

第四步:油温七成的时候，筷子插进去会冒泡，我们下锅炸酥肉，中火慢炸至金黄捞出，然后复炸，大火复炸，十秒出锅后撒上辣椒面，孜然粉，椒盐。

五油焖大虾

主要食材:一斤虾，葱花，蒜末，姜末。

做法

第一步:下去雕虾线，虾枪清洗干净，葱姜蒜切末，小葱切断。

第二步:调酱汁，2勺生抽，1勺老抽，1勺耗油，1勺料酒，半勺相处，半勺白糖，1勺番茄酱，搅拌均匀。

第三步:锅中少许油热爆香葱姜蒜，放入大虾翻炒至变色，放入调好的酱汁翻炒一分钟。

第四步:加3勺热水，盖上锅盖小火焖煮两分钟，大火收汁，出锅前撒上葱花，翻炒均匀即可。

六糖醋排骨

主要食材:排骨500g，葱，姜，冰糖30g，料酒，醋，生抽，老抽，白糖

做法

第一步:排骨洗净，冷水入锅，加葱姜，料酒焯水去血沫。

第二步:糖醋汁，碗中加1勺料酒，2勺生抽，1勺老抽加3勺醋，2勺白糖，3勺水调匀。

第三步:锅里放油烧热放冰糖炒出糖色，放入排骨翻炒上糖色，倒入糖醋汁，加热水没过排骨，盖上锅盖中火煮30分钟，大火收汁即可。

七西兰花炒鸡胸肉

主要食材:鸡胸肉一块，蒜末，西兰花半个。

做法

第一步:西兰花切小朵，蒜切末，鸡胸肉提前泡一下血水清洗干净，切小丁。

第二步:鸡胸肉丁加料酒，生抽，淀粉，胡椒粉，白糖。盐抓均匀，腌制十分钟。

第三步:西兰花焯水二分钟捞出，锅中入油，倒入鸡胸肉翻炒变色，加蒜末翻炒出香味。

第四步:加入西兰花，蚝油，鸡精，黑胡椒粉，翻炒均匀出锅即可。

八可乐鸡翅

主要食材:鸡翅12个，可乐，料酒，姜，生抽，老抽，蚝油，芝麻

做法

第一步:鸡翅洗净，正反面打花刀。

第二步:冷水下锅，加姜丝和一勺料酒焯水，捞出洗净。

第三步:锅里少量油，下入鸡翅煎至两面金黄。加1勺生抽，1小勺老抽，1勺蚝油，1瓶可乐，炖煮20分钟。

第四步:最后大火收汁，撒上芝麻，装盘即可。

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