叶酸什么时间段吃最好早上还是晚上

通常叶酸最好的服用方式是两餐之间，例如在午餐后和晚餐前，通常在下午的3-5点，这时服用生物利用度最好，能够起到最佳的利用和吸收、消化的作用但是对于一种人例外，胃功能受损或者既往有过胃大切手术，出现过上消化道出血，存在肝肾功能不全等患者，通常不建议在空腹的时段服用，最好在午饭或晚饭后30分钟服用，效果最好。另外对于胃肠道功能非常好的患者，也可以在早饭后1-2个小时之间服用，这时胃肠道基本排空，对叶酸的吸收效果相对也较好。

叶酸片早上还是晚上可以吃？叶酸片什么时候吃最好备孕？

叶酸片什么时候吃最好备孕？不管是早上还是晚上都可以，这个没有具体的要求，一般建议大家不要在饭前空腹吃，避免会刺激到肠胃，导致恶习呕吐等。另外最好是固定一个时间来吃，比如自己习惯在早饭半小时后吃，那么就一直在早饭后半小时吃。

叶酸片早上还是晚上可以吃？

1、很多女性都想要知道叶酸片什么时候吃最好备孕？

这个没有一个固定的时间以及具体的要求，按自己的习惯来，最好在早饭或晚饭后的半小时吃就行，早晚饭后是最好吸收叶酸的时候。饭后吃是因为叶酸对肠胃有一定的刺激性，这样可以避免出现恶心等不适反应。

2、另外大家最好是固定一个服用叶酸片的时间，比如一直都是在早饭半小时后吃，那么一直保持在这个点服药，这样的话血液中的药物浓度是稳定的。女性在孕前也就是备孕期，需要吃3个月的叶酸片，然后一直持续整个孕期，孕后3个月，可以补充复合维生素，满足身体所需。

3、当然了，除了吃医生开的叶酸片之外，日常也可以多吃一些含有叶酸的食物，像小白菜、西红柿、牛肉、羊肉、油菜等等。补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形；预防宝宝唇腭裂、先天性心脏病；预防贫血；促进胎盘的发育；降低婴儿死亡率；还有一定改善免疫功能的作用。

不备孕可以吃叶酸吗？

如果没有怀孕的打算，最好不要长期吃叶酸片，可以通过食补叶酸就够，叶酸有叫做维生素B9，对于女性备孕期间，最合适的就是服用0.4毫克的叶酸，不备孕不可以长期吃，吃的过多是没有任何的好处的。还有备孕女性也要按照医生建议的用量来吃，有的严重缺乏叶酸的女性，需要服用0.8毫克的叶酸。

男性叶酸什么时间段吃最好

叶酸在食物中是存在的，但是怀孕的时候需要叶酸的量比较大，食物是远远满足不了怀孕的叶酸需求量的，所以怀孕的时候才需要额外去吃叶酸，但不止女性需要吃叶酸，男性同样也需要服用叶酸，这是在备孕阶段进行的，那么男性叶酸什么时间段吃最好呢?

男性叶酸什么时间段吃最好

据国外一项研究，叶酸可以影响到男性的精子质量，甚至会影响到新生儿的健康状况。该研究发现，摄入叶酸量越高的男性，精子质量也就越高，出现精子异常现象的概率最低。如果男性体内叶酸含量不达标，则会导致精液中染色体数量异常，直接影响新生儿的身体健康，如出现唐氏综合症，甚至会导致女性流产。因此，准爸爸们也要做好每日叶酸的补充，配合准妈妈生出健康的宝宝。

男性建议也可以在怀孕前1到3个月开始服用叶酸片的，如果打算怀孕的话，男性尽量不要抽烟喝酒，不要熬夜，可以多吃壮阳性食物，多吃韭菜，多吃山药，多吃猪腰，瘦肉猪肝。鸡蛋等。平时一定要多运动，增强抵抗力。女性也可以及时口服叶酸片，预防胎儿畸形。

实际上男性早上起床后空腹服用叶酸片是比较好的，但是空腹吃药可能会造成一部分人胃部不适，因此建议大家在饭后服用。吃饭后30分钟，食物在胃部被初步消化，此时服用叶酸片不会造成胃部不适，消化吸收的效果也可以得到保证。而叶酸片早饭、午饭、晚饭后均可服用，依照自己的习惯固定一个时间就好。建议早饭或晚饭后，因为这两顿饭基本在家吃，不容易忘记服用叶酸片，也不会因为意外情况中断。

叶酸的好处有哪些呢

叶酸可以预防怀孕里肚子里的宝宝神经管畸形，怀孕前3个月就可以口服叶酸的，一天一粒就可以了，怀孕后需要继续服用叶酸3个月就可以了，如果检查缺乏叶酸严重，需要一天两粒，用药时间也需要延长的，具体吃多久，需要根据检查的结果确定，怀孕后需要定期产检，均衡营养。

叶酸能够参与体内的生化反应，能够参与氨基酸的代谢，血红蛋白以及甲基血红蛋白相结合，与蛋白质核酸的合成以及各种氨基酸的代谢,都有非常重要的作用。是我们机体的细胞生长和繁殖所必需要的物质。孕期适当补充叶酸，可以降低妊娠高脂血症发病率。同时，叶酸还可以抑制肿瘤细胞，影响癌细胞基因表达，补充叶酸可以预防结肠癌发生。叶酸除了合成DNA和促进生长发育，还可以预防神经管出生缺陷病症。