一、一杯水是多少毫升？
一杯水通常约为200毫升
以八杯水的概念来说，八杯水约为1600毫升，一杯水通常约为200毫升。每天八杯水指的是通常情况下，建议成年人一天饮用的量，如果是在高温环境下，需要的水会更多些。
每天8杯水并不科学。一次饮用200毫升至250毫升为宜，相隔两个到两个半小时为好。
一般来说，不要等到口渴的时候再喝水，也不可以在短时间内大量的饮用水，饭后也不适合大量的饮水，这些都是需要注意的。
健康饮水小贴士：
1、养成外出时随身带瓶水的习惯，只要感到口渴就可以马上喝。
2、就餐前和就餐中都可以喝水或喝汤，这样有助于减少总热量的摄入。
3、最好用白开水代替果汁、饮料等。
4、可在水中加入一些柠檬片、西洋参片等“调味”食品，这对不爱喝水的人有帮助。
二、一次性水杯多少毫升的水？
一次性水杯在150毫升至250毫升左右。一杯一次性的杯子，大概可以装60到70毫升的水因为一次性的杯子并不是统一标准，统一规格的有大有小，但是在市面上常见的纸杯也好，塑料杯也好，都是一次性的那一种的有的会大一些。
一次性水杯的作用
般家庭都是用一次性杯子来招待客人用的，家里给客人来了就用一次性杯子来泡点茶叶，这样很方便，吃完就扔了也不用洗，是有一点装了水太烫了可能对身体健康应该有点问题，还是用玻璃杯子装水比较好一点吃的也放心。
常见的一个一次性纸杯的容量为250毫升，一般来说在超市里够买的普通一次性纸杯的容量大多都是250毫升左右，规格为9盎司，除此之外市面上还有350毫升450毫升500毫升和550毫升等容量的一次性纸杯，一次性纸杯也有分大小的。
