一、香菜的功效作用
香菜为日常生活常用的调味品，芳香开胃，小儿出麻疹未透，可以芫荽煎汤外洗(头面部不洗)，促进外周血液循环。本文是我整理的关于香菜的功效和营养价值，供大家参考。
香菜的功效与作用
风寒外感、脱肛、食欲不振、小儿麻疹。
香菜营养价值
传统中医认为，香菜性温味甘，能健胃消食，发汗透疹，利尿通便，驱风解毒。《本草纲目》说：“胡荽辛温香窜，内通心，香菜脾，外达四肢。”《罗氏会约医镜》谓“辟一切不正之气，散风寒、发热头痛，消谷食停滞，顺二便，去目翳，益发痘疹。”现代研究发现，香菜之所以香，获得香菜的美名，主要是因为它含有挥发油和挥发性香味物质。香菜营养丰富，香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。香菜内还含有苹果酸钾等。香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量;香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。
全草含维生素(vitamin)C98.1克/100克，以及正癸醛(decanal)，壬醛(nonanal)和芳樟醇(linalool)等。地上部分含4个异香豆精类物质：芫荽异香豆精(coriandrin)，二氢芫菜异香豆精(dihydrocoriandrin)，芫荽异香豆酮(coriandrone)A、B。叶子含香柑内酯(bergapten)，欧前胡内酯(imperatorin)，伞形花内酯(umbelliferone)，花椒毒酚(xantho-texol)，和东莨菪素(scopoletin)。此外，尚含有槲皮素-3-葡萄糖醛酸甙(quercetin-3-glu-curonide)，异槲皮甙(isoquercitrin)，芸香甙(rutin)，维生素C和无机元素铝、钡、铜、铁、锂、锰、硅、钛等。
香菜是餐桌上常见的芳香开胃之品，常用来调味，即将其洗净后切碎，撒在菜上或汤中，既美观又可增进菜、汤的香味。香菜可清炒、凉拌及做饺子、包子的馅料。
如何挑选香菜
在购买香菜时，应尽量选择那些个儿小的，闻起来香味浓一些的。
香菜的制作技巧
1.香菜是重要的香辛菜，爽口开胃，做汤可以添加。
2.腐烂、发黄的香菜不要食用，因为这样的香菜已经没有了香气，根本没有上述作用，而且可能会产生毒素。
香菜的保存方法
3-7天
香菜是人们最熟悉不过的提味蔬菜，北方一带人俗称“芫荽”状似芹，叶小且嫩，茎纤细，味郁香，是汤、饮中的佳佐。在中东、地中海、印度、拉丁美洲、中国和东南亚的烹调中经常出现，亦可作药用。全株植物皆可食用，但日常一般只吃它的嫩叶和晒干的种子。方法一：将香菜洗净，切成适合大小，放在塑料袋里，存放在冰箱冷冻室中。用时取出不用解冻，味道不会变坏，香菜也不会坏掉。
方法二：用小碗接一碗水，把香菜根泡在其中，放入冰箱冷藏，每2日换水一次，即可较长时间保存香菜。
方法三：将香菜装入保鲜袋，同时放进一小块萝卜(胡萝卜或白萝卜皆可)，再将保鲜袋扎紧放入冰箱冷藏室。
香菜的适合体质
气虚质体质应忌食或少食;
人群:婴儿、幼儿、儿童、乳母人群应忌食或少食;
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二、香菜的功效与作用
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香菜的功效与作用包括：可以驱走风寒、可以增强食欲、可以缓解鼻塞症状、可以防止心血管疾病的发生、可以增强体质等。
详细内容
01
可以驱走风寒：常吃香菜，可以促进人体的血液循环、起到发汗的作用。是驱风散寒的家居常吃蔬菜，另外，香菜还可以缓解胃病引起的疼痛。
02
可以缓解鼻塞症状：对于由感冒引起的鼻塞症状，吃香菜可以有效缓解不适。在吃香菜时，人体会吸收香菜中的挥发油，这种物质有通鼻的效果，可在一定程度上缓解病症。
03
可以增强食欲：香菜含有的挥发油，可以加快人体胃肠蠕动，保健人体的消化功能。胃肠蠕动加快了，人就容易感到饥饿，这样就可以起到刺激食欲的作用。
04
可以防止心血管疾病的发生：香菜富含钾离子，这种物质对扩张人体血管有一定的作用，从而加快血液循环，可以防止血栓的形成，对预防心血管疾病有效果。
05
可以增强体质：香菜含有各种维生素、矿物质和其他活性等成分，这些物质可以为人体提供营养素。多吃香菜能够加快人体新陈代谢和增强人体免疫力。
