一、腰部肌肉扭伤多久恢复？
腰部肌肉损伤，一般需要3~4周左右可以恢复
根据不同的人群，生活习惯，年龄等因素不同恢复的速度也会有所变化。
腰扭伤俗称“闪腰”。一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰，希望各位要避免这类动作。急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。
腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致。 腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。
注意事项
急性腰扭伤多见于青壮年。主要因肢体超限度负重，姿势不正确，动作不协调，突然失足，猛烈提物，活动时没有准备，活动范围过大等。
一旦出现腰扭伤，患者立即腰部僵直，弯曲与旋转陷入困境，疼痛剧烈且波及范围大，肌肉痉挛，咳嗽或打喷嚏会使疼痛有加，难以站立行走，只能卧床休息。
一般医院常规治疗，可能需要坚持卧床休息一周，使用止痛药止痛膏针灸按摩等缓慢恢复，之后还要注意限制运动。
由于腰扭伤是急性病，有些轻者短期治疗即可。有些病人伤处疼痛可能几个月甚至几年都不能完全恢复。还有些病人恢复后，间隔一段时间，一个很平常的动作又会导致腰扭伤重复发作。
治疗方法：首选野生草药私信我内服方法，不但可以当天恢复身体功能，减轻病人痛苦，恢复病人行动能力，而且还能预防以后病症复发。
二、腰扭伤一般有多长时间可以恢复？
腰部扭伤，也就是说腰部的肌肉由于受到外力导致肌肉损伤。
腰扭伤具体多久可以恢复正常和扭伤的严重程度是成正比的。如果扭伤的情况比较轻微，并且病人及时的得到有效治疗，基本上在一周左右的时间就能得到很好的恢复。如果是比较严重的腰部扭伤，最少也得需要一个月的时间。
三、腰扭伤最快多久能好
腰扭伤最快一周能好。腰扭伤，恢复比较快的，一般是扭伤程度比较轻的急性腰扭伤，这个是腰部的软组织的损伤，主要是关节囊和韧带的损伤，轻度的，只是轻度的拉伤，予以正脊推拿，恢复脊柱小关节的正常位置，疼痛立马可以得到缓解，因为软组织有损伤，就是一个浅表的皮肤搓擦伤，一般也需要一周左右才能够恢复好的，所以急性腰扭伤，也需要一周左右，好，并不仅仅以不痛为标准，而是需要不仅不痛，而且在日常的生活中，稍微用力也不会出现疼痛。
四、腰扭了一般几天能好？
急性腰扭伤我们要及时进行一系列的腰部处理，并且要注意腰部的护理方法，首先扭伤之后应立即停止各种活动及运动，然后进行冰敷，使用一些外部修复的药物进行干预治疗，之后该多注意休息，需要卧床休息一段时间，接着我们可以适当的进行按摩。正常急性扭伤腰这种情况是需要一周以上的时候才可以恢复好的。
一、停止一系列活动
如果出现急性腰扭伤，必须停止一切活动及运动，否则有可能对腰部造成不可逆的损伤，一旦出现急性腰扭伤，检查一下腰部的损伤严重的情况。
二、进行冷敷
其实急性腰扭伤建议进行冰敷或湿毛巾进行冷敷，对损伤的腰部进行局部的降温，以减少血液的流动，减轻受损部位的充血量，减轻受损部位的疼痛和肿胀。
三、使用享贴膏药
在进行冷敷后，为加快受损腰部的修复，可以使用一些外部修复肌肉的膏药，一般建议可以使用享贴膏药，可以有效修复因运动或活动造成的肌肉扭伤，有效缓解腰部肌肉疼痛。一般贴享贴在6-12小时受伤的腰部有明显的好转，疼痛和红肿会降低很多。
四、局部按摩
其实急性腰扭伤也可以局部按摩的方式来缓解病情，在刚开始的时候，手法一定要轻柔，手法重了可能会加重病症，不利于恢复。所以大家需要根据个人实际情况来针对性的进行按摩，建议到正规的中医院去接受按摩疗法，这样效果会更好一些。
五、休息
腰部扭伤，休息是不可免的，建议至少休息一个礼拜的时间，之后做一些恢复性的运动，不可以做剧烈的运动，加重腰部的负担。
