一、怎么知道自己有没有怀孕？

对于备孕期的女性来说，没有什么消息比顺利怀孕更让人兴奋的了，但是早孕阶段因为孕反应还尚未出现，如何判断怀孕就成了一个问题，很多孕妈因为没有第一时间知道自己怀孕而做了一些对胎儿有伤害的事，所以需要女性了解一些判断早期怀孕的方法

通过观察例假来判断是否怀孕是最直接的方法，怀孕后受孕激素的影响，女性的例假会停止，本身没有疾病的情况下如果到了日期例假没来就要考虑是自己怀孕了。

再有就是使用早孕试纸，通过检测孕妇尿液当中的HCG浓度来判断自己有没有怀孕，方便快捷，准确率也是比较高的。

试纸的正确使用方法是将晨起时第一次所排尿液一小部分装入专用的小杯子中，然后将试纸有箭头一侧放入杯中。5秒左右取出，大概在1～3分钟左右试纸上出现两条杠，那就代表已经怀孕。

通过验血的方法来确定是否怀孕会更加的准确一些，在怀孕40天左右进行抽血化验，主要原理也是通过检测HCG浓度来确定是否怀孕。

这三种方法是一般女性验证自己是否怀孕所进行的三个步骤，也是最科学的三种方法，除此之外有些人利用“算日子”“做梦预兆”等一些偏门路子来作为判断怀孕的标准实属无稽之谈。

当然，除了这三种方法，还有很多身体表现也可以作为判断是否怀孕的依据。

怀孕后，女性体内的雌激素上升，仔细观察可以发现这会导致女性身体出现某些变化，比如身体变得比较疲惫，整天都昏昏欲睡，如果整个人突然呈现这种状态也可能是怀孕的征兆。

出现恶心干呕的现象更是早孕反应之一，除此之外如果突然有尿频、尿急的情况发生也是孕早期的反应，这些都可以作为早期怀孕的判断依据。

在停经35天后，就可以通过b超来清楚的照出宫腔当中孕囊的情况，b超更加能够直观的观察宫腔内的情况，判断是否是正常的宫内受孕、是单胎还是多胎、孕囊的发育情况以及着床的位置等。

既然了解了判断早期怀孕的方法，为了让胎儿能够有一个更加稳定和安全的生存环境，孕妈要谨遵孕期的一系列注意事项，才能够保障胎儿在宫腔之中得到顺利的发育。

避免剧烈的运动，孕前三个月是胚胎发育的关键时期，也是最脆弱的时期，这个时候可能会因为某些强度比较大的运动而导致流产的危险发生，所以孕前三个月一定要事事小心。不仅行动上要注意更要避免去人多拥挤的地方，以免发生拥挤、磕碰导致意外情况发生。

饮食上要注意少吃辛辣刺激的食物，如果胃口不好可以采取少吃多餐的方式，饮食偏清淡一些，但也要讲究营养搭配，同时也要注意叶酸要及时补充。

二、怎么确定自己有没有怀孕 如何判断是否怀孕

1、月经推迟7天以上，或者同房14天后，利用早孕试纸或者验孕棒做早孕检测，如果结果提示两道杠，则说明已经怀孕，否则没有怀孕。

2、同房10天之后，去医院抽血检查血HCG，如果怀孕，血HCG会超过正常值。

3、做基础体温检测，如果发现基础体温在排卵之后持续升高，并且高温状态持续15天以上，则怀孕的几率很大。

4、通过早孕症状判断，一般在停经6周左右时，会出现恶心、呕吐、烧心、乏力、嗜睡、乳房胀痛等早孕反应。