一、2022惊蛰对应一天中的几点

惊蛰是比较特别的一个节气，是在每年春季的时候，这个时候一般都会在三月初。在惊蛰节气的时候，很多地方都会有各种各样的风俗习惯。那么2022年惊蛰是几点几分几秒呢？下面让我们具体来看看吧！

2022年惊蛰是几点几分几秒

阳历时间：2022年3月5日16:53:32

农历时间：正月二十二日星期五

开始时间：2022年3月5日16:53

结束时间：2022年3月20日17:37

惊蛰是二十四节气中的第三个节气。每年的3月5日或6日，当太阳到达黄经345度时，它被称为惊蛰。此时，气温迅速上升，春雷渐渐萌芽。“惊蛰”的意思是天气转暖，春雷响起，惊醒了地下冬眠的昆虫。意味着隐藏。

说到惊蛰，阳气上升，气温回暖，春雷动，雨水增多，万物生机盎然。农业生产与自然的节律密切相关，惊蛰节气在农业生产中具有重要意义。自古以来，中国人就非常重视惊蛰节气，这被认为是春耕的开始。它是古代农耕文化在自然季节的反映。

惊蛰的风俗是什么

在一些地区，祭祀白虎、吃梨、打小人、吃煎饼、祭祀雷神的习俗很流行。

1、祭祀白虎是一种典型的惊蛰活动。在民间，白虎不仅是守护一方的神圣动物，而且掌管着中国人的舌头和是非。

2、 "惊蛰吃梨”是一种流行的民俗，因为“梨”和“离”是谐音，意思很远。昆虫该醒了。据说农民在这一天吃梨可以使昆虫远离庄稼。

3、打小人也是一种被蛰的习俗。在过去，我们相信一些不洁的东西像昆虫一样生活在黑暗的角落里。起初，我们用香料和艾草熏房子的四角，要赶走这些不洁净的东西。后来，它发展成为木拖鞋拍打纸娃娃，被称为“拍打小人”。

4、吃煎饼是山东的风俗。今年被蛰时，人们用薄煎饼祈求丰收。

5、拜雷神盖鼓皮：靖哲之日，雷神在天上击鼓，世人也借此机会盖鼓皮。

惊蛰节气养生原则 1、注意防病

春季最易发生呼吸道疾病，如流感、鼻炎等。建议鼻炎患者在日常生活中要注意保暖，不要摇晃，尤其是花粉、灰尘较多的地方，否则鼻炎容易反复发作。

2、有规律的生活

惊蛰节气到来后，气温将缓慢上升。当气候变暖时，人们会感到困倦。长时间如此影响健康，所以要注意规律生活。

3、多吃清淡的食物

在人体内有强大的正气的情况下，邪气不易侵入人体，也不会发生疾病。因此，增强体质，提高人体抗病能力非常重要。在日常饮食中，要注意饮食的多样性，保证人体能获得丰富充足的营养。

二、惊蛰是几月几号

2022年惊蛰是3月5日22点43分34秒，农历二月初三，星期六。

惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345°，于公历3月5－6日交节。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。

“惊蛰”，是“立春”以后天气转暖，春雷初响，惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时期，此时过冬的虫卵也将开始孵化，由此可见“惊蛰”是反映自然物候现象的一个节气。

惊蛰简介：

在老人来看，惊蛰时天气还很干燥，因此人在这个冷暖交替的环境里也会时常有口渴的感觉，还有人动不动就滋生咳嗽。为此，民间则是有吃梨的习俗，可以将其煮水也可以蒸烤，还可以榨汁或者生吃，当然多吃上一些梨符合养生的理念。

“春雷一响，万物复苏”，惊蛰正是由于天上雷神的原因，所以，在民间大家都要祭雷神，以表感谢。

因为惊蛰是百虫苏醒，开始活动的时候，所以，要撒石灰进行驱虫。在我国一些地方还会有打虫子或者赶青蛙的习俗，寓意就是和毒虫远离，驱赶霉运。

三、2022年几点惊蛰 2022年惊蛰是几点几分几秒

导读：节气的到来预示着天气有所转变，是变得更好，还是变得更坏要看什么季节，春天里的节气自然都是暖和的，而且是一点一点回温那种，万物复苏的变化也让我们对春天的节气有了期待。惊蛰是春天节气之一，那么你知道2022年几点惊蛰？2022年惊蛰是几点几分几秒吗？不知道的话，就来瞧瞧我的介绍吧。

2022年几点惊蛰

2022年惊蛰节气时间是公历2022年3月5日22点43分34秒，农历二月初三，星期六。

“惊蛰”的意思就是惊醒蛰居的昆虫。在公历每年3月5日或3月6日，太阳到达黄经345°，天气回暖，春雷始鸣，蛰虫惊而出走，所以将这一节气命名为“惊蛰”。

惊蛰简介

惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345°，于公历3月5-6日交节。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。农耕生产与大自然的节律息息相关，惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义，它是古代农耕文化对于自然节令的反映。

惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力。所谓“春雷惊百虫”，是指惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。从我国各地自然物候、气候进程看，“惊蛰始雷”仅与我国南方部分地区的自然节律相吻合。

惊蛰的饮食

按照传统文化的了解和寓意，我们可以知道惊蛰这一天其实是有很多传统习俗的，当然这些习俗也跟气候比较相关联。有一个传统的说法叫做在惊蛰这一天吃梨是为了让自己的身体更加健康，也顺应养生的这个节奏，民间也有惊蛰吃梨的习俗，至于这个习俗到底是从何而来有不一样的传说和说法，但是具体是怎么样呢，已经很难考究了，不过这个传统的方式却流传了下来，每年惊蛰时期人们都会吃梨子。

惊蛰的习俗

在惊蛰这一天有很多的传统习俗，比如说祭白虎。因为人们在传统文化中认为白虎就是口舌是非的神仙，他每年都会把握住这些流言蜚语，每年惊蛰这一天就会出来寻找食物，有些时候甚至会吃人，所以往往如果有邪恶的人，他在背后嚼你的舌根，对你做一些不好的事情阻挠你的发展和生活，导致你心情不好，生活不好，处处都不好。这个时候我们就可以拜一下神仙，祈求自保，所以在惊蛰这一天就流传出来的一个传统的习俗叫做祭白虎。

惊蛰如何养生

惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。

从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。

由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查亦证实，惊蛰属肝病的高发季节。此外，诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要严防此类疾病。